Wetenschappelijke artikelen

Hypnose? Dat is toch dat mensen doen alsof ze als een kip over een podium lopen? Of dat ze citroenen eten en denken dat het een zoete appel is? Dat is toch niet echt?

Deze vragen krijg ik regelmatig. En ik snap ze. Want zo heb ik ooit ook gedacht over hypnose. Totdat ik ermee in aanraking kwam en ik de effecten van hypnose en hypnotherapie zelf heb ervaren en heb gezien wat het voor anderen kan betekenen.

De eerste keer dat ik hypnose toepaste bij iemand was in het ziekenhuis. Ik werkte als verpleegkundige pijngeneeskunde, had net een training medische hypnose gehad. Deze patiënt kwam in aanmerking voor een bepaalde behandeling waar ze heel erg tegenop zag, ze vond de behandeling erg spannend. Ik heb vooraf een gesprek met haar gehad en voorgesteld dat ik haar bij zou staan door middel van hypnose. Daar stond ze voor open. Tijdens de behandeling lukte het haar goed te ontspannen en stil te liggen. Daardoor kon de behandeling snel en goed uitgevoerd worden. Na de behandeling vertelde de patiënt dat zij niets had gemerkt van de behandeling en heerlijk had genoten van een zonnige vakantie op het strand in de tussentijd. Een arts-assistent die bij de behandeling aanwezig was om te leren van de arts, vertelde mij later dat hij niets geleerd had van de behandeling. Hij was nieuwsgierig geweest naar de hypnose en hoe het zou voelen. Hij had zich mee laten voeren door mijn stem en ook hij had hele mooie vakantiemomenten beleefd.

Daarmee was mijn interesse voor hypnose echt gewekt en ben ik diverse cursussen en trainingen gaan volgen. Natuurlijk is hypnotherapie meer dan iemand een vakantie laten beleven. Daarnaast weet ik als verpleegkundige dat het steeds belangrijker wordt om op basis van evidence-based practice te werken. Ook in hypnotherapie en coaching.

Hieronder volgen een aantal links naar onderzoeken waar hypnotherapie het onderwerp van onderzoek was, met een korte omschrijving van de studie en de conclusie. Op PubMed is er nog veel meer te vinden voor wie geïnteresseerd is.

Health magazine: Does Hypnosis Work? A Comparison Study
In deze vergelijkingsstudie vergeleek Americans Health Magazine psychoanalyse, gedragstherapie en hypnose met elkaar. Met een succespercentage van 93% na 6 sessies steekt hypnotherapie ruim boven de andere behandelopties uit.

The efficacy of hypnosis as a treatment for anxiety: a meta-analysis – pubmed
Deze meta-analyse kwantificeert de effectiviteit van hypnose bij de behandeling van angst. De conclusie is dat er een gemiddelde afname van angst is met 79 tot 84%.

The effect of hypnotherapy on exam anxiety among nursing students – PubMed
Deze studie onderzoekt het effect van hypnose bij studenten (verpleegkunde) met examen-angst. De conclusie is dat er een significante afname is van examenstress bij verpleegkunde-studenten, gemeten door het cortisol niveau in het bloed te bepalen voor en na de hypnose-behandeling

Hypnotherapy for the Treatment of Persistent Pain: A Literature Review – PubMed
In dit literatuuronderzoek heeft men onderzocht of er bewijs is voor de effectiviteit van hypnotherapie bij de behandeling van aanhoudende pijn bij volwassenen. De conclusie is dat er voldoende bewijs is om te suggereren dat hypnotherapie een goede behandeling is voor aanhoudende pijn.

Hypnotherapy for complex regional pain syndrome – PubMed
Deze case study toont aan dat hypnotherapie een veilige en kosteneffectieve aanvulling is in de behandeling van CRPS (Complex Regionaal Pijn Syndroom).

Hypnosis to manage musculoskeletal and neuropathic chronic pain: A systematic review and meta-analysis – PubMed
Een systematic review en meta-analyse van 9 RCT’s met in totaal 530 deelnemers. De bevindingen suggereren dat een hypnosebehandeling van minimaal acht sessies een effectieve aanvullende aanpak zou kunnen bieden voor het beheersen van chronische musculoskeletale en neuropathische (zenuw) pijn.

The importance of highlighting the role of the self in hypnotherapy and hypnosis – PubMed
Dit onderzoek laat zien dat zelfhypnose net zo effectief is als hypnose toegepast door een therapeut.

Hypnotherapy is more effective than nicotine replacement therapy for smoking cessation: results of a randomized controlled trial – PubMed
Dit onderzoek laat zien dat hypnotherapie effectiever is dan NRT (nicotine vervangende therapie) bij het verbeteren van stoppen met roken bij patiënten die in het ziekenhuis zijn opgenomen vanwege een aan roken gerelateerde ziekte. Hypnotherapie zou een aanwinst kunnen zijn voor programma’s voor het stoppen met roken na ontslag.

A Qualitative Exploration of Weight Loss Experiences through Hypnotherapy – PubMed
Voor dit onderzoek zijn 15 deelnemers geïnterviewd, die hebben aangegeven minimaal 5% gewichtsverlies te hebben gehad na 3 hypnotherapie-sessies. De conclusie is dat hypnotherapie ingezet kan worden als aanvullend hulpmiddel om af te vallen.

Effects of Hypnotherapy on Weight Loss and thus on Serum Leptin, Adiponectin, and Irisin Levels in Obese Patients – PubMed
Deze studie geeft aan dat hypnotherapie bij de behandeling van obesitas leidt tot gewichtsverlies bij obese patiënten en dus tot aanzienlijke veranderingen in de leptine-, ADP- en irisinespiegels.

Complementary and Alternative Medicine for Menopause – PubMed
Dit artikel geeft een kritische beoordeling van de bestaande literatuur over CAM-behandelingen (complementary and alternative medicine) die het meest worden gebruikt voor menopauzeklachten. Hypnose is een lichaam-geest-interventie waarvan consequent is aangetoond dat deze een klinisch significant effect heeft op het verminderen van opvliegers.